みなさんこんにちは！
みなさんはお風呂にしっかりと浸かれていますか？
私たちの身体にはヒートショックプロテイン(HSP)と呼ばれるタンパク質があります
名前だけ聞くと「熱に弱いタンパク質？」と感じてしまいますよね
実際はその逆です！！
HSPは傷ついた細胞を修復・保護してくれるなんともありがたい万能なタンパク質なんです！
HSPの効果としては、疲労の軽減・筋肉痛の軽減・免疫力の向上・皮膚、血管の老化の抑止・肌の保護・美肌効果・日焼けの予防など身体にとって良いことがたくさんあります！
38℃以上に身体を温めることでHSPは増えるためお風呂に浸かることやサウナに入ることが効果的です(^^)
ただし水分補給と保湿をサボってしまうと身体が水分不足になり逆効果になってしまうので忘れずに行いましょう！
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