「心」と「身体」を労わっていますか？

みなさまこんにちは！

「病は気から」という言葉を一度は耳にしたことがあると思います

私たちの身体は心(気)と身体がシーソーのようにバランスを取りながら生きています

そのバランスがメンタルの極端な不調で崩れたときにも身体の不調が現れてきます

・仕事や作業に集中できなくなった
・不安や緊張が強くイライラすることが増えた
・過食や食欲不振など食欲の変化
・不眠や過眠など睡眠の変化
・人付き合いが面倒くさくなった

上記したこと以外にもちょっとした変化が起こっている方は気をつけてください！
自分自身でも気づかずうちに心が不安定になっている可能性があります

頑張ることも大切ですが自分自身を労ることも大切です！

心の不調を整えることは身体を整えることに効果的です◎
一度、心と身体のリセットをしてみてはいかがでしょうか？